czy od

Wiek 23 Waga 84 Wzrost 183 Obwód ramienia 39 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 87 Staż na siłowni 4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) W50%, B20%, T30% Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Nie byłem na cyklu Opisz swój plan treningowy 3x w tygodniu split Cel cyklu masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

[...] zamiar go przetestowac, zakupuje 100 tab/10mg stanabolu, 12 tab/50mg clomidu, i teraz pytanie do znawcow tematu, po jakim czasie zaczac brac clomid i w jakich ilosciach i czy dodac do tego tamoxifen czy moze jest juz zbedny? Stanozolol (105-175mg/tygodniowo, przy rozsądnych dawkach niska toksyczność i dobre efekty w postaci czystej masy [...]

[...] mogę się skoncentrować i brak sił przy robieniu pełnych serii. Dieta jest dobra, nie zażywam żadnych suplementów. Przed treningiem wypijam sobie puszkę Tigera. Doradźcie mi, czy są jakieś suplementy, które poprawiają koncentrację i siłę, myślałem zrobić cykl kreatynowy, ale uznałem że mam za mały staż więc to odpada. Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg: 260 -przysiad: 220 Pytanie. jestem juz na 5 tyg cyklu na propie 100 mg e2d. Planuje zrobic cykl 12-14 tyg. nie za dlugo? Warto dodac do cyklu proviron? Pozniej kontynuować ten srodek z tamoksyfenem jako PCT czy lepiej inne srodki? prosilbym o dawki

[...] jestem ekto jem około 2g białka na kg ciała, a resztę węgle i tłuszcze pożeram co mam pod ręką byle by dużo nabić kalorii %-) Na tą chwile waga wskazuje 88,5 kg (wzrost 189) czyli 3 kg więcej niż przed cyklem. Bęben mi trochę wywaliło i jestem nawodniony bardzo }:-( i teraz mam pytania : 1. Czy po 8 tygodniach cyklu, chce nabić wagę do 93-94kg [...]

[...] pełny zestaw badań żeby sprawdzić stan zdrowia jeszcze przed planowaniem pierwszej styczności z Ph. Prosił bym o odpowiedzi związane z tematem a nie proponowanie mi mety czy propa. Problem wygląda tak, że od czasów młodzieńczych mam lekkie gino, na badaniach wyszło że mam podwyższony progesteron norma wg. tabeli którą dostałem z laboratorium [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 200~ -przysiad: 180~ PYTANIE: Aktualnie jestem na masie, pytanie jest dla mnie raczej w celach edukacyjnych poki co dlatego tez nie skupialem sie tak na ankiecie i zastanawiam sie czy jest sens laczyc oba te estry na jednym cyklu i czy ktos z was testowal na sobie takiego mixa :) Pozdro

[...] mialem klopoty.. 4 strzaky i po 4 strzalach ro samo opuchlizna kulalem na noge oraz nawet jej zgiac nie moglem . Nabylem dzisiaj dece , propa i cypio chxe sprobowac czy po tym bedzie ten sam problem czy ten twst blend mi sie nie przyswajal .. deca oraz tescie firmy Nexium . Co lepsze do decy cypio czy prop chodzi mi o mase [...]

Kupiłem propa z EAP 2x5ml (poki co na tyle miałem hajsu) no i jako że pierwszy raz mam do czynienia z tą firmą, chce się dowiedzieć jak uważacie czy to fake czy org - czysto teoretycznie, praktyka bedzie pozniej ; ) Więc wszystko wygląda tak jak na zdjęciach, konsystencja propa hmm wydaje mi się bardziej wodnisty od prolo, koreczki nie były [...]

[...] OXIDE REACTOR),Cel-pump, Mutant mass(6,8kg) do tego wszystkiego dokupilem 2 paczki omandrenu prosilbym kogos kto sie zna dobrze zeby doradzil mi: 1. jak to wszystko mam polaczyc czyli co z czym najpierw zjesc.. 2. czy dobre jest polaczenie omki z tymi odzywkami? 3. jakich efektow mniej wiecej moge sie spodziewac? (wiem ze kazy ma inny organizm [...]

Witam zacznę od tego iż trenowałem Splitem przez 4mc po przerwie długiej, przynosił on efekty jednak nigdy nie próbowałem FBW i chciałbym zobaczyć czy przyniesie większe efekty niż SPLIT. Oto plan jaki ułożyłem na masę. Dietę mam na masę i staram się ją utrzymywać jak najlepiej ale czasami to już chętniej bym to jedzenie sobie przez pępek wepchał. [...]

Witam Od razu proszę o przeniesienie do odpowiedniego działu, jeśli ten jest zły :) Mam takie pytanie, czy mieliście/macie styczność z kartami sportowymi MultiSport, FitProfit albo OK system? Jak je oceniacie? Chodzi mi o plusy i minusy. Pozdrawiam :)

Witam wiem ze o redukcji taknki tluszczowej sa sterty artykulow i tematow ale ja mam takie swoje osobiste "lamerskie" (byc moze) pytanie :P DO rzeczy : mam 17 lat 185 cm wzrostu ....85kg wagi;//... staz na silce kilka miechow, widze ze bary fajnie mi sie ksztaltuja reszta tak samo ale co z tego jak bebech podlany. Nie jest to przesadne podlanie ze [...]

[...] najmniejszy problem. Czuje sie zestresowany chodzac do niej przez pewne osoby. Zdaje mi sie ze ma to tez wplyw na moje wyniki na silowni i ogolne funkcjonowanie. Tez pytanie czy jesli przepisalbym sie w wakacje z 2 na 3 klase to zaczalbym w technikum w 2 czy 3 klassie? Tak samo zastanawiam sie nad przepisaniem do liceum o profilu policjant to [...]

[...] Wiosło Wyciskanie żołnierskie Pompki na poręczach łydki Wcześniej był też MC ale kręgosłup coś odmawiał posłuszeństwa także zrezygnowałem Od maja złapałem jakieś 4 kg, rewalki nie ma ale jestem zadowolony, była jedna [przerwa prawie 3 tyg an regeneracje,teraz chyba pora na jakieś zmiany w treningu, czy ktoś może mi powiedzieć co zmienić ?

[...] ze moj brzuch sie niebezpiecznie zaokragla, szczegolnie boczki. Postanowilem, ze zaczne biegac w dni wolne od silowni.Bieg tempem troche szybszym niz trucht i zaczne od 30 minut dziennie dodajac co jakis czas po kilka minut. Po pierwsze, co ile i ile czasu dodawac? Po drugie czy to w ogole mi pomoze? Jesli nie to poradzcie cos. pozdro.

[...] ze sztangą 3x8 Wyciskanie francuskie 3x8 Allahy 3x15 Jest to trening od WK Dla początkujących System A-B-A B-A-B ITD Czy przy takim treningu dieta LOW CARB Będzie dobra,czy bedę narażony na duże spalanie mięsni Zalożenia diety-1,5-2,5 gr białka na mase ciała--168 gram Węglowodany w dni nietreningowe około 100 gram w dni treningowe około 150 [...]

Witam. Na siłownię chodzę około roku, teraz miałem 2 miesięczną przerwę, od 1szego lipca mam zamiar zacząć od nowa, lecz suplementując się i trzymając dietę (raczej w postaci jedzenia po prostu zdrowo, niż liczenia wszystkiego) Czy białko wpc80 z firmy Ostrovit, l-glutaminę, bcaa z firmy activlab, kreatynę cm3 można brać razem? Nic sobie nie [...]

[...] ale nie przedtreningówki. Cel: masa i sprawność pod sporty walki Co brałem: - Jabłczan od ActivLabu - 1 cykl - mono z Olimpu - 1 cykl - CM3 + CreaShot - 1 cykl Planuję połączyć mono z jabłczanem tak aby mieć krety na 2-3 cykle, ale tylko pierwszy z mono, następne na samym jabłczanie. Kupić chce to: - [...]

Hej, mam 17 lat, 182 cm wzrostu, właśnie zaczynam swoją przygodę z siłownią i profesjonalnym fitness, pracę nad swoim ciałem rozpocząłem około 4.5 msc temu, w tym czasie moja waga spadła z około 120 kg do 98 kg, wyrobiłam sobie również lekko bicepsy, łydki i mięśnie brzucha (niestety nadal skrywane przez tłuszcz). Może nie tyle wyrobilem co lekko [...]